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省高阳戒毒所开展心理健康教育专题讲座
时间:2019-12-08 16:43    来源:未知    作者:admin

  (王静)为全面提高民警的心理健康水平、缓解心理压力、提高情绪调控能力,有效提升民警队伍的凝聚力和战斗力,近日,省高阳强制隔离戒毒所组织开展了民警心理健康教育专题讲座。此次讲座由该所民警、国家二级心理咨询师魏红玲主讲,该所领导、民警50余人参加了学习。

  为确保此次授课的针对性和实用性,保证授课内容是民警迫切想要了解的心理学知识和亟待解决的心理问题,在此次授课之前,各部门民警都填写了《民警心理需求调查问卷》,在综合分析问卷的基础上,魏红玲针对基层民警职业压力日益增大的客观实际,从基层民警的工作和生活实际出发,以日常生活、工作中常见的焦虑与抑郁问题为切入点,通过三大典型真实案例,从压力管理、情绪调节和疏导、自我减压的策略和办法等方面作了生动精彩的讲授,并以心理健康量表的形式现场为民警进行了心理健康测评,通过可视的分值分析让该所民警客观了解自己的心理状况。

  在持续两个小时的讲座中,魏红玲注重与听课民警互动交流,现场气氛十分活跃。两个经典的减压练习《一分钟情绪调节法》《一分钟身体放松法》将本次讲座推向了,当听课民警以雨点变奏曲形式尝试《一分钟情绪调节法》、以动物模拟操的形式尝试《一分钟身体放松法》后,纷纷表示身心得到了放松,收获颇多、受益匪浅。

  此次讲座在民警中产生强烈反响,通过聆听讲座、互动学习,增强了民警自身心理抗压能力和调适能力,切实提高了民警的心理素质,为维护民警健康心理状态,确保民警更好地完成各项工作提供了有力的思想保障。

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